怎么预防青春痘的出现

　　青春痘的存在一直困扰着广大的青少年朋友们，如果处理不好很可能会给患者的面部留下难看的疤痕。所以及时的做好相关的预防工作才是根本，大家要重视起来。

　　一、掌握正确的护肤方式：正确的护理皮肤：预防青春痘还有一个重要的因素就是清洁，清洁不当、清洁过度都会导致脸上长青春痘，所以预防青春痘应该适当的清洁皮肤，每天都保持在两次即可。

　　二、合理饮食：饮食对预防青春痘也有很重要的作用，皮脂腺的功能要靠饮食来维持。所以患者在饮食中应该注意恰当的选择饮食。油腻、含糖过多、辛辣食物容易促进皮脂腺的功能，这些食物要少吃，要多吃水果蔬菜等清淡食物。

　　三、科学规律的作息：在众多的痤疮患者中，有很大一部分人是由于睡眠不足导致脸上长青春痘的。这主要是由于皮脂腺也有一定的活动周期，如果人们长期睡眠不规律就会影响到皮脂腺的活动周期，导致青春痘的出现。

　　四、避免不良习惯：如果我们经常不注意面部的清洁卫生，如经常用手摸脸等，就很容易使细菌污染脸面，这时，如果脸上已长了青春痘，那青春痘会加重，如果脸上还没有，则大大提高了生长青春痘的机会。